Workshop The Next Step

“Zitten is het nieuwe roken”, “liggen is dodelijk” is slechts een kleine greep uit onderzoeken waarbij is aangetoond dat ineffectiviteit en een zittend bestaan ons circa 8-10 jaar van ons leven kosten. Mensen overschatten vaak hun eigen lichaamsbeweging en onderschatten vaak nut en noodzaak van bewegen. In de workshop “The Next Step”  worden mensen in verschillende werkomgevingen geactiveerd om meer dynamisch te werken, meer te gaan bewegen en/of minder te gaan zitten en/of meer te sporten. Bij voorkeur meten wij voorafgaande aan de workshop het beweegpatroon van de iedere deelnemer. Dat levert concrete data die een direct aanknopingspunt zijn voor verbetering.

Verbeter je dagelijkse beweging
De workshop laat zien waarom beweging zo belangrijk voor ons en welke positieve effecten dit heeft op ons dagelijkse functioneren. We kijken naar hoe je eigen beweegpatroon over de dag verloopt en hoe we dit kunnen optimaliseren aan de hand van de beschikbare data is er voor iedere deelnemer een persoonlijk beweegadvies.

Inzicht in eigen beweging is noodzakelijk
Om een beter inzicht te krijgen in het eigen bewegingspatroon gedurende de dag binnen de omgeving waar men werkt, woont of verblijft, maken wij gebruik van van activity trackers/ wearables (stappentellers). Hiermee krijgen medewerkers meer inzicht in hun eigen beweging nog voordat de workshop begint.

Praktische tips
Deelnemers krijgen tips en trucs aangereikt waarmee zij tot meer beweging kunnen komen thuis op kantoor of een andere plek waar zij regelmatig verkeren.

Klik hier voor een overzicht van alle workshops