SLAAP COACHING

Slaap is van essentieel belang voor onze gezondheid en vitaliteit. Toch lijkt het niet altijd mee te vallen om de slaap te vatten of goed uitgerust uit bed te stappen. Bijna één op de drie Nederlanders geeft aan het afgelopen jaar slaapproblemen te hebben gehad. In deze coachsessies krijgen deelnemers praktische handvatten om slaap te verbeteren.

Werkdruk komt en gaat. Jouw houding blijft. Laten we daarom focussen op hoe jij zelf regie kan nemen en houden over jouw situatie. Daarom ben ik groot fan van Werkweek voor Winnaars!

Frank Visser, Programmamanager Employee & Social Sustainability

Philips Benelux

Werkweek voor Winnaars inspireert om keuzes bewust te maken en verantwoordelijkheid te nemen. Een aanrader voor iedereen die werk en welzijn wil verbinden.

Marjolein Janssen – Global Health and Wellbeing Lead

Unilever

Door je werkweek te starten met bewuste routines die jouw energie ondersteunen, creëer je niet alleen meer balans, maar ook ruimte om écht te floreren.

Debora Blokker-van Dijk, Specialist Vitaliteit

Achmea

Werkweek voor Winnaars laat zien dat effectief werken niet gaat om harder rennen, maar om bewust kiezen. Een helder en toepasbaar boek dat laat zien hoe je met focus en slimme keuzes meer impact maakt in minder tijd.

Nancy van der Drift, HR manager

Nederlands Loodswezen BV

Werkweek voor Winnaars inspireert je om direct mee aan de slag te gaan met het opbouwen van gezonde gewoonten. Hierdoor kan je een positief verschil maken. Het sluit helemaal aan bij mijn visie als arts en Vitaliteitsmanager.

Muriël Thijssen, Senior Director Global Vitality & bedrijfsarts

DSM-Firmenich

GRAAG MET COACHING AAN DE SLAG?

NEEM NU CONTACT MET ONS OP OM SNEL TE STARTEN OF DOWNLOAD EEN VAN ONZE DOCUMENTEN VOOR MEER TIPS, TRUCS VOOR BETERE SLAAP

WAT KAN JE VERWACHTEN?

PERSOONLIJK SLAAPPROFIEL

INZICHT EN BEWUSTWORDING

DOELGERICHT EN PERSOONLIJK

FACE-TO-FACE EN VIRTUEEL

UITVOERING

Veranderingen realiseren op het gebied slapen is geen eenvoudige opgave. Vaak is dat gedrag dat in we onszelf in veel jaren eigen hebben gemaakt. In de coachsessies geven we de deelnemers inzicht in de eigen slaap en slaappatronen en wat goed slapen is. Bij het coachprogramma met een Fitbit kan gebruik gemaakt worden van een uitgebreide slaapanalyse en een persoonlijk slaapprofiel.

In de coachsessies wordt er wordt uitgebreid ingegaan op de relatie tussen slaap en de activiteit gedurende de dag en staan we stil bij diverse factoren die slaapritmes verstoren en geeft de coach praktische tips en trucs die aansluiten bij de persoonlijke doelstellingen van de deelnemer.

RESULTAAT

Door deze coachsessies is het werken aan slaapkwaliteit leuk, persoonlijk en makkelijk. De coachee heeft naar na afloop meer inzicht in zijn/haar eigen slaap en weet op welke manieren dit te beïnvloeden is. Praktische tips en trucs zijn de basis om nieuwe dagelijkse
slaaproutines te ontwikkelen die direct impact hebben op het energieniveau en de productiviteit.